打喷嚏、流鼻涕可能与空气质量差、过敏性鼻炎或者感冒有关，如果打喷嚏、流鼻涕的情况长时间得不到缓解，建议及时就医检查，明确具体原因。1、空气质量差：可能与空气中灰尘较多，或者是厨房的刺激性油烟气味有关，在吸入后可能刺激鼻腔，导致鼻腔瘙痒、分泌物增多，从而导致打喷嚏、流鼻涕；2、过敏性鼻炎：可能与吸入花粉、动物毛发等易致敏物质有关，可能刺激鼻腔内肥大细胞分泌组胺，使得鼻黏膜充血、肿胀，导致分泌物增多，而分泌物反复刺激鼻腔黏膜，就有可能导致打喷嚏、流鼻涕；3、感冒：属于上呼吸道问题，可能与病毒有关，会导致上呼吸道黏膜处于充血状态，从而引起鼻黏膜充血，容易出现刺激性打喷嚏、流鼻涕的症状。
经常开窗通风，可以置换室内的混浊空气，保持空气的清新度，人体感到精神爽朗。在门窗紧闭的状态下，空气中会有大量的二氧化碳存在。睡眠状态下，一个人一晚上会呼出200升二氧化碳。门窗紧闭，房间里的氧气浓度会逐渐降低。容易造成大脑缺氧，严重影响身体健康。经常开窗保持空气流通，有利于排出室内的脏空气，保证足够的氧气供应。选择合适的时间开窗通风很重要。一般来说，每天上午9~11点、下午2~4点的空气质量比较好，适宜开窗通风（因为这两个时段内，气温已经升高，沉集在大气底层的有害气体已经散去），时间不少于半小时为佳。另外，做饭时开启抽油烟机，及时排除室内空气污染的有害气体也是十分有必要的。
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